2月16日
街の雪もほとんど解け、筋肉痛もピークを越えて
快方に向かっている。
筋肉痛は普段使っていない筋肉を突然使うから起きる。
筋肉痛が治ったら、継続して使ってみたらどうかと考えた。
一度動かした筋肉を今後も動かすのだ。
健康の三条件は栄養・睡眠・運動。
運動は持久力、筋力、柔軟性の三つの側面から
鍛錬するとよいと教わった。
今回、雪かきで痛くなった筋肉の筋力を鍛えようという訳だ。
筋肉痛という災いを転じて福となすことができるかもしれない。