YouTube Music 2023.6.30

Bing Wallpapaerより

Apple から「サブスクリプションの有効期限がまもなく終了します」とのメールが届いた。

長く慣れ親しんできた Apple Music とも7月2日でお別れだ。

使い勝手は悪くなかったが特別良くもなかった。

今週から YouTube Music を使っている。

YouTube Music の良さは利用者好みの楽曲を集めて提供してくれるところか。

Google は検索の会社だからたやすいことなのだろう。

Apple にない機能では YouTube で聴くコンテンツ、例えば na Relo が歌う曲も聴けること。

Apple だろうが Google だろうが私の好きな楽曲が聴ければどちらでもよい。

音楽のない生活は考えられない。

 

月末 2023.6.29

中華そば、3個餃子（日高屋）　　6月27日

今日の空を見上げて、もしかして梅雨が明けたのでは、と思った

人も多いと思う。

私もそのひとり。

でも、この先また天気が崩れるらしいから梅雨明けはまだ先だ。

6月も明日で終わり。

私のインプラント治療はまだ終わらない。

来月にズレこんでいる。

治療開始から1年がかりだ。長すぎる。

6月は原因不明のめまいにも襲われた。

QBハウスのへたくそ理髪師に虎刈にされた。

熱海に1泊した。

いらないモノをガンガン捨ててすっきりした。

7月もルーチンを崩さず着々と歩む。

 

Apple Music 解約 2023.6.28

広大な農地（横浜市神奈川区羽沢町）　　6月9日

今年一番の蒸し暑い一日。

暑い夏の日の感覚が戻ってきた。

ここから3ヵ月はこの暑さと付き合わなければならない。

さて、Apple Music 解約について。

私は　YouTube Premium を契約している。 

YouTube Premium 契約者は YouTube Music も利用できる。

知ってはいたが Apple Music を契約しているから YouTube Music は使っていなかった。

昨日、突然ひらめいた。

もしも YouTube Music に豊富な楽曲ラインアップがあるのであれば Apple Music は不要なのではないか。

そして検証してみた。

YouTube Music で私の好きなアーチスト、曲を検索するとすべて

ヒットした。

さすがは Google だ。

使い方（インターフェース）にさえ慣れれば Apple Music を代替

できる。

これで月々1,000円は浮く。

今まで一年近く、二重投資していたのだ。

正確に言うと無駄なお金を投じていた。

Apple Music は7年くらい使ってきて愛着もあるにはあるが、無駄な出費は看過できない。

昨日、解約手続きを済ませた。

 

Self-Help 2023.6.27

Bing Wallpaper より

すべての人間には両面性が同居する。

良い自分と悪い自分。

お人良しで親切な自分、意地悪かつ気に入らない他人を遠ざけようとする自分。

感情をコントロールできる自分、ときに制御できない自分。

大人になるにつれ、さまざまな体験が人を磨きあげる。

多くの人は年齢を重ねて善の心が成長していく。

仕事を通じて精神が鍛えられていく。

努力、勤勉の習慣を身につけ、辛抱する心、克己心、持続力が育まれる。

今の私を形成するひとつがスマイルズの「自助論」である。

原題は Self-Help 。

この本は1990年に購入している。

昨夜、久しぶりに読み返そうと思い本を開いた。

ところが文字が小さくて読むのを断念した。

amazon でkindle 版を探したら300円で買えることがわかり、即、購入した。

kindle なら文字を大きくして読める。

読み返すことでもう一度、心に刻み込みたいと思う。

 

ネットの発注は速やかに済ませたい 2023.6.26-②

6月24日

朝からかなり蒸し暑い一日だった。

電車のなかで汗をタオルで拭いている人を2人見かけた。

夏も近い。

さて、本題へ。

昨夜、たのめーる（大塚商会）でプリンタインクを注文した。

クレジットカード情報を入力し発注しようとしたが、ワンタイム

パスワードを要求してくる。

あれこれ手こずり、先へ進めない。

結局、別のクレジットカードで発注した。

今度はすんなり発注できた。

特定のサイトで特定のクレジットカードを使おうとすると先へ進めなかった経験は初めてではない。

セキュリティを高めすぎると利便性を損なう。

緩すぎると悪用されるリスクが高くなる。

どちらが良いかは一概には言えない。

 

じゃんじゃん捨てる 2023.6.26-①

野菜たっぷりタンメン（日高屋）

日高屋のタンメンはおいしい。

商品名は「野菜たっぷりタンメン」。

日高屋のタンメンはこれ1種類しかないから、タンメンで注文すれば「野菜たっぷりタンメン」が運ばれてくる。

野菜がたっぷりじゃないタンメンはないのだ。どうでもいいか

さて、毎週末の「持ちもの整理整頓活動」。

この週末でさらに進展した。

もう読まない本は資源ゴミに出し、もう観ることがないVHSテープは普通ごみに出す。

本はブックオフに持ち込めば多少の金額になるかもしれないが、

面倒だからそれはしない。

さらに、秘匿性の高い紙情報はシュレッダーで細かく切り刻んで

資源ゴミに出す。

タンスの肥しと化した衣類も資源ゴミ行きだ。

4月末から始めた捨てる活動は、感覚的に言うと8割がた処分できたのではなかろうか。

粗大ごみを始末すればさらにすっきりできる。

持っているだけで使わないモノはバサッと捨てる。

自分にとって本当に必要なものがわかってくる。

リア充アピール 2023.6.24

KKRホテル熱海から相模湾を望む　　6月24日

 

最近は”リア充アピール”という言葉を聞かなくなった。

ひと頃、Facebook など SNS で「人生楽しんでまーす」的な投稿をリア充アピールと表現していた。

私は Facebook = 幸せ自慢 = 見栄の張り合いだと思っている。

そんな世界は好きになれない。

でも今日は私もリア充アピールする。

昨日から今日までの1泊2日、妻と伊豆・熱海で温泉と食事を満喫

していたのだ。

3時過ぎにホテルへ到着し、さっそく”ひと風呂”浴びてすっきり。

夕食は和食のコース料理を堪能。

美味すぎる。

部屋に戻ってしばらくは満腹で動けない。

やがて満腹感が遠のいたタイミングで再び温泉に浸かる。

朝、目覚めたらまた温泉へ。

朝食はバイキングで Japanese Breakfast。

ごはん、みそ汁、アジの干物、納豆、温泉卵。

完食後、さらにパンとコーヒーも平らげた。

熱海は横浜から近い。

こんな近くに、こんな素晴らしいリゾートがあるのだ。

リア充させなきゃもったいない。

小銭一掃 2023.6.23

Bing Wallpaperより

今や使うシーンがほぼなくなった5円玉、1円玉。

財布から現金を出してレジを済ませていた時代は遠くなり、現金を使うシーンがなくなった。

唯一、歯医者で現金を使うくらいだ。

その歯医者でも5円玉、1円玉は使わない。

そんな5円玉、1円玉を一掃してしまおうと考え、ATMで少しづつ

入金してきた。

ようやく本日、その作業が完了した。

私の手元から一枚も残さずなくなった。

入金した5円玉、1円玉はわかっているだけで502円。

金額は知れている。

しかし、使うことがないお金を一掃したことに意義がある。

 

女性の社会進出 2023.6.22

Bing Wallpaperより

数日前、妻がエアコンクリーニングを業者に依頼した。

今日が作業日である。

本日、わが家を訪れたスタッフはなんと女性ひとりだった。

おそらく30代、とは妻の推察。

妻も私も男性スタッフ、しかも2人がかりで来るものと思い込んで

いたのでちょっとした驚きだった。

てきぱきとした作業ぶりと、きちんとした受け答えに妻は高評価。

家庭を訪れるスタッフは女性のほうが心理的安心感がある。

依頼者が妻だから、業者側で女性スタッフをアサインしたのかも

しれない。

女性スタッフひとりで独居男性宅を訪れるのはシチュエーションとしてNG。

業者側にはそのあたりの蓄積されたノウハウがあるだろう。

私の知る庭手入れ業者は男女2人組で訪問作業しており好評だ。

エアコンクリーニングから女性社会進出の現実を知った。

想像以上だ。

【説明】私の腹筋運動 2023.6.21

朝寝をむさぼる　　6月20日

午前中、気持ちよさそうに朝寝をむさぼる店番ネコの姿を見た。

こんなに無警戒でいいのだろうか。

きっとこれでいいのだ。

さて、先日の投稿「健康維持対策の効果」（6月19日付）を読んだと思われる読者さんから「腹筋運動の具体的なやり方を教えて」という要望をもらった。

ならば、惜しげもなく開陳しようと思う。

今日、このページを読む人は幸運である。

＜腹筋運動のやり方＞

①仰向けに寝転がる

②両足を床から10cm～20cm程度、まっすぐ伸ばしたまま持ち上げる。

③上半身も同じく床から10cm～20cm程度、持ち上げる（ = 起こす）。

つまり、尻だけが床に接している状態を作る。

④腹筋を意識し、頭のなかで30を数える。

⑤30数えたら、足も上半身も床に降ろし、ゆっくり4回深呼吸をする。（酸素吸入する）

再び①～⑤を行う。

この①～⑤を4セット繰り返す。　　以上

これだけである。

毎日行うことが肝で、腹筋がそれなりに鍛えられていく。

腹筋が強くなれば腰痛は襲ってこない。

私は効果を実感している。

 

結局、私は音フェチ 2023.6.20

Bing Wallpaperより

梅雨の中休み。

雨期から一時的な乾期を迎えている。

湿度が高く蒸し暑い。

さて、昨年から川の水流音に癒されてきた。

聴いていると心が落ち着く。

ここ二週間くらい前から床屋でのハサミのカット音、シャンプー音にハマった。

聴いているととても心地よい。

そして、今度は2～3日前から温泉浴場の音に魅せられている。

川のせせらぎ　→　カット音　→　温泉浴場の音　という変遷で

ある。

私は音フェチであることを認めざるを得ない。

皆さんも伊豆高原温泉ホテルの心地よい音を聴いてみてほしい。

これは上等、たまらない！

【温泉の音/ Sound of Hot spring】伊豆高原温泉ホテル 森の泉 

 

健康維持対策の効果 2023.6.19

Bing Wallpaperより

高齢者の仲間入りをした私たち世代にとって、誰もが健康維持は

大きな関心ごとだろう。

私はここ2～3年の間、痛風、帯状疱疹、腰痛に見舞われてきた。

痛風に関してはタンパク質（肉、魚）、ビタミンAを多く含む食品（卵黄、牛乳、チーズ、レバー）を意識して摂り、押さえとしてDHCの「ルテオリン尿酸ダウン」を2日に1錠摂取している。

「ルテオリン尿酸ダウン」ははじめのうちは毎日1錠摂っていたが、高価なので試しに2日に1錠にしてみた。

今のところ再発していないから効果があったと思う。

発症した時は骨にひびが入ったかと思うような痛みがあり慌てた。

帯状疱疹はとくに何も対策を取っていない。

50歳代から発症率が高くなり、80歳までに約3人に1人が発症する

そうである。

一回発症したのだからもう罹らないだろうと勝手に楽観している。

お腹にぼつぼつができ、皮膚が引きつってかなり痛かった。

腰痛。

これは経験者が多いと思う。

私の場合はギクッと来る痛みで、そうなると何をするにも”おっかなびっくり”になる。

生活の質（QOL）を著しく低下させる難敵だ。

対策として毎朝の腹筋運動がとても効果があった。

加齢とともにいろいろな病気、障害に見舞われる。

栄養、睡眠、運動を意識し、健康を維持したいものである。

腹筋運動は強くお薦めする。

 

新たな習慣【捨てる】 2023.6.18

昼下がりの野菜販売所（横浜市緑区）　　6月16日

週末に持ち物を仕分けする時間を作っている。

本棚、タンス、クローゼット、デスクの引き出しのなか。

着々と進んでいる。

①現在必要で使っているモノ。

②持っていることを忘れていて活用していなかったモノ。

③持ってはいるけれど使っていないし、今後も使う見込みがない

　モノ。

③は即、捨てる。これが想像以上に多いことに驚く。

捨てることで空間的にも精神的にもすっきりする。

思い出につながるモノは写真に撮ってクラウドへアップし捨てる。

そして①、②が残る。

残した数少ない本は再び読み返すことを始めた。

いったん残したが、やはり不要だとわかり捨て組にまわすものも

出てきた。

新たな習慣【捨てる】が始まった。

うかつに新たなモノを買わない心理状態になっている。

キャッシュレス 2023.6.17

Bing Wallpaperより

世間では QRコード払い、クレジットカード、Pasmo で支払うことを「キャッシュレス」と称している。

足立区の老舗お茶屋・神立園でもキャッシュレス対応が可能になったようだ。

私が今日書く「キャッシュレス」は支払い手段のことではない。

文字通りのキャッシュレス、つまり現金レスのことだ。

長く溜めるだけ溜めて使っていなかった5円玉、1円玉をわが家から放逐すること。

ATM へ入金してなくしてしまおうという活動だ。

ATM で惨めな失態を演じたのは5月。

それについては5月12日の投稿ですでに書いたとおりだ。

そのショックからようやくメンタルが立ち直り、着々と銀行のATMで処理（入金）が進んでいる。

5円、1円はたいした金額にはならない。

6月12日    155円（5円玉）

6月13日    115円（5円玉）

6月15日      40円（1円玉）

この調子でいけば月内に全額入金が終わる。

持っているだけでこの先も使わないものは合理的に始末する。

これだけでも気持がすっきりするものだ。

 

旧安田庭園 2023.6.16

旧安田庭園（墨田区横網町）　　6月13日

先日、浅草へ行く前に東京都慰霊堂と旧安田庭園に立ち寄った。

ROB神奈川東部支部・シオイ氏の導きだ。

慰霊堂は関東大震災と東京大空襲の犠牲者が眠る。

私は旧安田庭園の存在自体を知らなかった。

手入れの行き届いた美しい庭園である。

東京都慰霊堂

 

店番ネコはお食事中 2023.6.15

無人野菜販売所（横浜市緑区）　　6月15日

今日の野菜販売所には商品が並べられていなかった。

奥を覗いてみると、店番ネコがわき目もふらず食事をしていた。

見てはいけないものを見てしまったようで、私はすぐにこの場を

立ち去った。だからなんやねん

 

浅草探索PartⅡ 2023.6.14

ヨシカミ（台東区浅草）　　6月13日

さかのぼること3ヵ月前。

3月15日にROB神奈川東部支部で浅草探索を行った。

提案者はウエハラ氏。

その際の目的は有名な洋食屋「ヨシカミ」で食べること。（昭和26年創業）

ところが、あいにくというかリサーチ不足がたたり、あろうことか店が休みで目的は達成できずに終わった。結局、神谷バーで飲食した

提案者のウエハラ氏はそのことに強く責任を感じていたようだ。

4月の横須賀探訪、5月の飲み会でしきりと「リベンジする（ = ヨシカミで飲食する）」とこだわりを見せていた。

慎重に慎重を重ね、今回はヨシカミでの飲食が実現した。

ビールで乾杯しランチを食べながら話に花が咲いた。

 

イートインコーナー復活 2023.6.13

セブン-イレブン　イートインコーナーにて（横浜市緑区）　　6月13日

セブンーイレブンのイートインコーナーへ立ち寄った。

久しぶりだ。

振り返れば3年以上使っていなかった。

かつてはちょっとした休憩でよく利用した。

コロナ禍でイートインコーナーは閉じられてしまった。

私にとってはとてもありがたい休憩場所だったが諦めるしかなかった。

今日は朝から暑かったから冷たいものがほしかった。

JRから東急へ乗り換える駅で、セブンのイートインコーナーが開いていたら寄ってみようと思いついた。

店員さんに使えるかどうか尋ねたら OK だった。

ここは時間つぶしに最適。

コロナ禍が収束して、かつての生活が戻ってきたことを実感できた。

 

ミニマリストへの道 2023.6.12

Bing Wallpaperより

ただただ持っているだけのモノに囲まれていた。

今も使っていないし、この先の未来でも使わないであろうモノを捨てる。

これが大変気持ち良い。

なんだかすっきりして心が軽くなってくる。

不要な本（約250冊）は順次、週一回の資源ゴミに出している。

まとめてドカンと出すと回収業者に余計な負担をかけるだろうから、何週かに分けて出している。

一回あたり40～50冊になる。

あと2～3週ですべて出し尽くせるだろう。

本に続き、今日から溜りに溜まったVHSテープもゴミ収集に出し始めた。

横浜市ではVHSテープは「燃えるゴミ」に分類されている。

だから、週二回のゴミ回収に出せばよい。

正確に数えてはいないが100本近くはあるだろう。

今日、ゴミ収集場所に出したテープは15本。

これから月・金のたびに少しづつ出していく。

方向性として、少しづつミニマリストへ向かっている。

けっこうご機嫌な気分だ。

焼鮭定食 2023.6.11

焼鮭定食（松屋）　

鮭は好物のひとつだ。

コンビニやスーパーでお弁当を買うときに、鮭が入っていたらたいていそれで決まり。

昨日、昼食を食べるため松屋に入った。

厚豚焼肉定食を食べてみたかったのだ。

チケット自販機で厚豚焼肉定食をオーダーするつもりが、たまたま焼鮭定食を見つけて迷わずメニュー変更した。

ご飯、焼鮭、みそ汁、牛小盛、おしんこ、海苔で690円。

ほぼ Japanese breakfast だ。

値付けも上手だ。

690円ということは ≒ 700円だが、百の位が6だから心理的に安く感じる。

商売でよく使われる数字のマジックだ。

この10円差で意思決定が変わる可能性はけっこう高いとみる。

少なくとも私の場合は焼鮭定食を選ぶ後押しになったことは間違いない。

　

 

出勤姿 2023.6.10

野菜販売所に出勤する店番ネコ　　6月9日

昨日の昼前のこと。

店番ネコがゆうゆうと出勤する姿を目撃した。

ネコの視線の先に野菜無人販売所がある。

これが彼（どうやらオスらしい）のルーチンなのだ。

わき目もふらず職場に向かう彼はとても雄々しかった。

めまい 2023.6.9

横浜市青葉区

最近、生まれて初めて「めまい」を経験した。

朝、目覚めて天井を見るとグルグル回っている。

おかしいな、と思って瞼を閉じ、再び天井を見るとやはり回って

いる。

その時点ではたいして重大事とは思わなかった。

起きて食事の用意をする。

その際、やはり軽い「ふらつき」を感じた。

水平感が保てないのはとても気持が悪い。

食事を済ませて歯磨き、整髪、着替えをしたところで嘔吐感が襲ってきた。

なんとかやり過ごせるかなとも思ったが、こみあげてきて結局トイレで嘔吐した。

昔、アルコールを飲み過ぎて嘔吐したことがあるがそれ以来のことである。

大事を取って仕事を休み、妻の勧めで脳神経外科を受診した。

MRI（磁気共鳴画像診断）で脳の状態を診てもらった。

結果は”判定A”で脳には問題はなかった。

医師からは年齢相応の脳萎縮が見られること、先天的な良性腫瘍があることを告げられた。

MRI検査を受けて初めて知った。

良性腫瘍の状態変化を把握するため半年後に再検査することになっている。

朝青龍 vs 白鵬 2023.6.8

中華そば（日高屋）

強かった二人のモンゴル人横綱。

朝青龍の引退後、白鵬が角界に君臨した印象が強い。

しかし、この二人はかなり対戦数があることがわかった。

初期の対戦の頃は朝青龍の強さが目立った。

しかし、白鵬がぐんぐん力をつけてきて互角かそれ以上の戦いをみせるようになった。

最近、組まない力士が多いなか、この二人はきれいに組んだ相撲を取っていた。

朝青龍が引退した後は白鵬が記録的な優勝回数を積み重ねた理由がわかった。

朝青龍がいなくなったから白鵬を阻む力士がいなくなったからだった。

この二人の対戦をみると二人がいかに強かったかがよくわかる。

Hakuho vs Asashoryu all bouts compiled Clash of Titans 白鵬vs朝青龍 Асашёорюу Хакухо Бүх барилдаан

 

YouTube Premium 2023.6.7

カフェ　ベローチェ（横浜市緑区）

サブスク（有料課金）サービスをいくつか利用している。

YouTube Premium もそのひとつだ。（月額1,180円）

YouTube をよく観る人なら必須といってよいだろう。

私は尺の長い動画を観ることが多い。

CM に煩わされず利用できるメリットは大きい。

このところハマっている理髪動画を心おきなく堪能できるのもYouTube Premium あってこそ。

中田敦彦の YouTube 大学も尺が長い。

（松本人志に絡んでいって以来、8日間も音なしなのが気になっている。）

Google は広告で稼ぎ、かつ Premium ユーザーには広告をカットして稼ぐ。

お見事である。

 

マスク着用者比率 2023.6.6

横浜市青葉区　　6月5日

 

梅雨入りも近い。

インプラント治療も終わりが近い。

コロナ禍の終息と共に世の中が動き出している。

今年のお盆はかつてのような民族大移動で沸くことだろう。

国内の各産業も活気づいている。

3月からマスク着用が個人判断になった。

そろそろ3ヵ月が経過する。

私は今日、東急電車でマスク着用者比率の調査をしてみた。

7人掛けの座席に座っている7人の口元を確認する。

4人：マスク着用、3人：ノーマスク。

別の7人掛けでも同じだった。

サンプル数が少なすぎるが、たまたま調査した14名では4：3の割合で若干マスク着用者の率が高かった。

感覚的には高齢者ほどマスク着用比率が高いようだ。

若い人ではマスクなしが目立つ。

ちなみに私もほぼノーマスクでバス・電車に乗るようになった。

仕事でお客さんに対面する時はマナーとしてマスクを着用する。

あれだけマスクが好きだった私だが、今や率先してノーマスクを推進している。

世の中の流れを先取りしているのだ。

耳かき 2023.6.5

 

横浜市青葉区　　　6月4日

ヘアカット音を聴いていると癒される。

ここ数日、これにハマっていた。

やがて、ここ二日は耳かき動画へと漂流してきた。

ベトナムや台湾では耳かきを仕事とする人たちがいることを知った。

お客さんの耳に長い棒みたいなものを突っ込んでいるではないか。

見ているとちょっと怖いが、そこはプロ。

痛くないように黙々と作業する。

自分も受けてみたくなる。

ベトナムへ行ってみるか。

耳かき/耳掃除/耳毛剃り ベトナム理髪店ASMR Barber Ear Cleaning Cambodia

Kindle で読む 2023.6.4

 

毎週末、断捨離を行っている。

今日は机の中を整理した。

しまいこんだまま見ることも使うこともない不要物を捨てたり、シュレッダーで切り刻んだり。

おかげで毎週、けっこう爽快な達成感を味わえている。

先日、今後読むことがなさそうな本を始末した。

保有する本の 2/3 がもはや不要な本だった。

買った当時はそれなりに必要だったとは思う。（そう思いたい）

どっさり本を捨ててみて考えが変わった。

今後、新刊は Kindle版を買うことにした。

昔の本を読みたいならメルカリで紙の本を安く買い、読んだらすぐに捨てる。

本棚に入れてしまったら最後、そのままずっと保存することになってしまう。

いつかまた読むこともあるから、と思ってそうするのだが、時間がたてば別の新しい本を読みたくなっているはず。

再び手にして読む確率はかなり低い。

ここ1か月くらい、ずっと気になっていた本がある。

「ソーシャルジャスティス　小児精神科医、社会を診る」

　　（内田　舞）

今日、amazon で Kindle版を購入した。

メルカリで売ることはできないけど、電子なので邪魔にはならない。

ヘブン兄さん 2023.6.3

Bing Wallpaperより

今、私は高級理髪店の動画にハマっている。

至れり尽くせりのサービスは知らない世界なので観ていて楽しい。

PREMIUM BARBAR の動画はかなり観た。

動画に登場するスタッフは若い女性。

仕事ぶりにプロ精神が垣間見えて頼もしい。

なかには勘違いする男性客もいるのだろう。（サイトでは警告メッセージを発信している。）

髪をカットする時にハサミが奏でる音、シャンプーする時の音は聴いていて心地よい。

これは発見だった。

撮影で失敗した NG 動画がこれまた面白い。

耳かきされて吹き出すヘブン兄さん、とても人間臭くて笑える。

【Not ASMR】ヘブン兄さん・山中さん渡邊さんのNGシーン（Bloopers）

カット音フェチ 2023.6.2

 

午後からかなり強い雨になった。

こんな降りは久しぶり。

台風2号がもたらした雨だ。

さて先日、高級理髪店を紹介した。

それ以来、YouTube での理髪動画にハマってしまった。

カットする音やシャンプーのすすぎ音を聴いていると実に心地よい。

動画のコメントを見ると、同好の士がたくさんいることに気付く。

カット音フェチとでもいおうか。

私にもこんな嗜好があるとは・・・。

お薦めの動画はコレだ。

これはたまらん！

【ASMR】ハサミ音 メンズカット 心地よい音の追体験 バイノーラル