マンション隣の公園で、毎朝6時半から近所の人々によるラジオ体操が
行われている。
参加者は約20名くらいだろうか。
私は夏季以外は早めに出勤するので、いつもラジオ体操を横目に
バス停へ向かうのが常だ。
今朝、初めて体操に加わった。
仕事を引退したらラジオ体操が日課となるだろうから
今から土日には仲間に加わっておこうと思ったのだ。
体操の後は約1時間のウォーキングでしめた。
これも合わせて日課にしようと今から考えている。
通勤電車に乗り、職場で働くということは知らない間にけっこう
運動しているものだ。
これだけで約4,500歩の運動になっている。
引退すればこの運動がなくなるので何もしないでいると
その分、足腰が衰えることになる。
それを補うのが1時間（約7,000歩）のウォーキングなのだ。
夫婦が常時、角を突き合わせていると互いにストレスがたまる。
仲を悪くさせるリスクがある。
リスク対策を立てる必要性は大きい。
子供たちが独立したことで部屋が余っているから
互いの空間と時間を家の中に確保する計画だ。
息子の勉強机はあるから、それを使って読書やパソコンを使う。
テレビ、こたつも自分の部屋に用意したい。
私は何一つ、食事を作ることができない。
これも夫婦仲を壊すリスクだ。
さっそく料理教室、それも男性だけの教室があるので
入ることにした。
9月の体験教室を経て11月から入るつもりだ。
今週からリタイア シミュレーションを開始した。
私にとっては大きな転機の週である。