居酒屋ワタル（新橋） 撮影：12月16日 by Caplio R7
北風が吹くなか歩く冬夜舗道（みち）バス待つ人はひとりふたり 天祐
会社で別部門の後輩から突然言われた。
「Kさん、だいぶ痩せましたね、顔のあたりが」
私はしてやったり、と思った。
この4ヶ月、ほぼ毎晩の日課になっている夜間ウォーキングの
効果が、後輩の言葉で裏付けられたからだ。
彼は私が毎晩歩いていることなど知る由もない。
ここ1ヶ月は朝も通勤途上の駅で降りて歩いている。
今夜も気を良くして1時間歩いてきた。
いつにも増して今夜は冷えていた。
それでもスピードを上げて歩いているから、30分もたつと
軽く汗ばんでくる。
帰宅して入る暖かい風呂が実に気持ち良い。
冷えた身体がぽかぽか温まってくる。
去年までの冬は夜間に歩くことなど思いもよらなかった。
肥満解消、ストレス解消、首や肩のコリ解消に大きな
効果があることがわかった。
今後も継続していくつもりだ。