猛暑到来 2018.7.2

 青葉公会堂　ロビー（7月1日 ： 横浜市青葉区）

梅雨明けと同時に強い陽射しと高い気温の夏が訪れた。

このまま9月まで暑い季節が続くのか、それとも昨年のように8月に入ったら勢いが衰えるのかはわからない。

この季節で心掛けるべきは水やお茶など水分の補給。

若い時以上に意識したほうがよい。

がんがん飲んでがんがん排泄させて、体内に水分を常に切らさないこと。

プラスして塩分の摂取。

私は塩昆布を適量摂るようにしている。