三連休である。
正月休みがあけて4日働いたあとの連休は実にうれしい。
連休初日の昨日は午前中、スーパー銭湯に出かけた。
風呂に入ることよりもサウナでいっぱい汗をかきたかったのだ。
サウナ → 水風呂 → サウナ → 水風呂 を数回繰り返すと頭が
すっきりしてくる。
ストレスというものがあるとしたら、汗と共に流れ落ちていく感覚がある。
今朝はひとりで食事をした後、散歩と運動に出かけた。
去年のボディスキャンで足の筋肉を増やすよう言われているので、公園の
階段を昇り降りするのだ。
下の写真は私が利用している運動用階段である。86段ある。
4回も昇り降りすれば足がガクガクしてくる。
真冬なのに頭にうっすら汗をかく。
散歩と運動を終えて帰宅する。
ちょうど朝風呂ができていたので入る。
運動した後の風呂もいいものである。
この連休は何も用事がない。
毎週、マンション理事会、町内会、散髪、歯医者、内科など何かしら用事が
入るのが普通だ。
この束縛がない時間は私にとってとても心地よく貴重なのだ。
