こむら返り 2021.11.18

秋　　生田緑地（川崎市多摩区）

夜中3時過ぎだった。

突然、右足のふくらはぎに”こむら返り”が襲った。

ものすごく痛いけど、どうすることもできない。本当に痛い

痛みに耐えながらやり過ごすしかなかった。

ネットで検索してみた。

50歳以上ではほぼ全員が経験しているとのこと。そうだったのか

60歳以上の6%が毎晩襲われているそうだ。

原因ははっきりしていない。

対策として一般的にはビタミンEを接種するとよいと書いてある。

サプリメントを探してみるか。