落陽（西伊豆・戸田海岸） 2011年2月
寒い日が続く。
今週木曜には首都圏に雪の予報が出ている。
さて、話題は夢へ。
年に1回は睡眠中に悪夢を見る。
突然、学生時代に戻り予告なくテストが課されて焦っている夢。
突然、ビジネスマン時代に戻りイベントに遅刻しそうになり焦っている夢。
どうしてこんな夢を見るのだろうか。
悪夢を避けて楽しい夢を見る方法はあるのか。
答えは「ない」ようだ。
夢はコントロールできないが、睡眠の質を上げることはできる。
風呂に浸かってリラックスする。
静かな音楽を聴く。
就寝前にはパソコン、スマホから遠ざかる。
自分ではコントロールできないことは捨てて、コントロールできることに注力する。
幸せに生きるコツがここにある。