serotonin 2022.12.24

横浜市青葉区　　　12月24日

風のない好天に誘われ、公園へ日光浴へ。

マスクを外して顔面に日光を浴びる。

思う存分。

日光を浴びると脳内にセロトニン（serotonin）が出てくるという。

セロトニンは精神を安定させる作用があるらしい。

さらに、日光浴といえばビタミンD生成。

冬は日光を浴びる機会を積極的に作りたい。

この一週間、コロナに感染して生活リズムを崩していた。

立て直そうと焦る気持ち。

まぁ、いいかと開き直る気持ちもある。

結局はなるようにしかならないのだから。