横浜市青葉区 5月12日
朝から雨。今日のウォーキングはお預け。
かつては毎晩1時間の歩きを課していた。
ここ数年はピタッとやめていた。
冬の寒いなか歩くのは健康にプラスに働かないと思い、やめたのがきっかけだ。
最近、また気持が変わった。
今週から夕方に30分程度歩くことにした。
新たな習慣にしたい気持ちがある。
1年前から始めた毎朝の腹筋、腕立て伏せは習慣化できた。
それにプラスして、やはり歩かないといけないと思った。
歩くのは健康の基本だから。
近所の好きなコースを選んで歩いている。
SONY LinkBuds（イヤホン）は外の音も聞こえるので、音楽を聴きながらでも安全に歩ける。
1年前に買ってよかった。