昨晩、アルコールも口にせず９時過ぎに寝た。
なんと今朝６時までぐっすり熟睡することができた。
こんなに眠ったのは久しぶりのことである。
これだけ熟睡できると、昨日感じた疲労感が消えている。
気持がすっきりし快調そのものである。
最近、病院で勧められたある睡眠薬を使っている。
この薬のよいところは熟睡できて、起きてから眠気が残らない
ことである。
市販はされていないので病院へ行く必要がある。
睡眠薬なしで眠れるならそれに越したことはない。
睡眠は実に重要である。
コンピュータの再起動に似ている。
眠っている間に心身の疲れがクリアされてリフレッシュされる。
よく眠れなかった朝はうんざりとした気分になり、一日中調子が
良くないものだ。
何かの本に書いてあった。
「睡眠が充分にとれれば、人生の悩みの８割は解消する」
至言である。