ソフトバンク銀座店 by GR DIGITAL Ⅲ 撮影：7月31日
8月下旬に人間ドックを受診した。
数年前から「肥満」だった。
別にそれで構わないと思っていた。
1年前のドックから一念発起して、夜のウォーキングを日課にした。
夕食後、歩くために晩酌の習慣も断った。
真冬も北風が吹くなかを歩いた。
余裕がある時は朝も歩いた。
そんな生活を１年間継続して、今年は「肥満」から「正常」に
昇格した。
体重は 78.5kg から 69.3kg へ下がった。
胸から頭にかけて、目に見えてスリムになった。
継続は力なり。
たまには自分を誉めてあげよう。
よくやった！
英語では、それを That's it ! というそうだ。