外へ出る。歩く。 2013.8.8

高層ビル群（汐留）        by GR DIGITAL Ⅲ



明日が終われば夏季休暇だ。
それがモチベーション（やる気）になって、頑張りが効いている。
瞬発力を生むから、あらゆるケースで”先の楽しみ”は大切なんだな
と改めて実感する毎日だ。



毎晩行う夜のウォーキング。
こちらは”先の楽しみ”とは無関係に2年間続けている。
時間にして1時間、歩数は7,300歩。


歩いた後は気持がすっきりしているし、夜もよく眠れる。
続けていることが小さな自信になっている。
老後に対する体力の貯金のつもりでもある。
足腰は身体の基本。
老後に活きてくることを信じて、これからも続けるつもりだ。