生田緑地（川崎市多摩区） 12月28日
今月初めに腰を痛めた。
以来、書斎のホットカーペットに寝転んで腰を温めることが多くなった。
そのせいだけでもないだろうが、腰の痛みはほとんど解消した。
ホットカーペットは2年前にニトリで購入した。
横になって温まっているとぽかぽかしてくる。
寒いときに身体を温めていると幸福な気持ちになれる。
これは事実だ。
さて、サプリメントの話。
サプリメントを常用するようになって久しい。
歯を全面的に治療する少し前あたりだったから、かれこれ15年にはなる。
カルシウム（ & マグネシウム）、マルチビタミンを長く飲んでいる。
9月に痛風になってからビタミンC、ビタミンD、そしてルテオリン尿酸ダウンも追加した。
サプリメントではないが、痛風対策でブルーベリージャムも毎朝、ヨーグルト（正しくはケフィア）に混ぜて摂っている。
今のところ痛風発作は起きていないからそれなりに効果はあったのだと思っている。
栄養素は食品から摂るのが正道だが、食品を補うものとしてサプリメントは有効だろう。
一度始めるとやめられない。
製造販売するほうも安定して儲かるからやめられないだろう。