生田緑地（川崎市多摩区） 6月12日
皆さんは日常、どんなルーチンを続けていますか。
私のルーチン。
毎朝5時起床。
ケフィア + おろしりんご（またはブルーベリージャム）+ オリゴ糖シロップ。
コップ半分の野菜ジュース。
チーズ。（六角チーズの1/6）
ビタミンC、マルチビタミン、カルシウム&マグネシウム。（サプリメント）
卵。
腹筋、柔軟運動。
私設勉強会のお題へ回答。
7時出勤。
Apple Music または YouTube Music で音楽を聴く。
セブンイレブンのカフェラテ1杯。
帰宅後のシャワー。（夏季限定）
布マスクの洗濯。
コーヒーブレイク。
日経、朝日の朝刊に目を通す。
本稿執筆。
iPhone、イヤホン（JVC、ソニー）の充電。
ビタミンD、ルテオリン尿酸ダウン。（サプリメント）