クラーク山脈 カリフォルニア州（Bing Wallpaperより）
今年で70歳になった。
まだまだ若いと思っているが、年齢は否応なしに積み重なっていく。
先週から膝に軽い痛みを覚えるようになった。
2年前には右膝が痛み、整形外科に通ったことがある。
今回は右ではなく左だ。
椅子に座って足を動かさないでいると、膝関節が固まる感覚がある。
滑らかに動かなくなるのだ。
歩くときも左足をかばいながら歩いている。
病院を受診していないが原因はわかっている。
体重が増えすぎて膝に負担がかかっているのである。
さらに加齢による膝関節の衰えもあるだろう。
この夏、熱中症対策でよく食べた。
加えて大好きなせんべい類を誘惑に負けて食べてしまった。
わかっちゃいるけどやめられなかった。
急遽、間食を厳禁とした。
すぐには増えた体重は減らない。
ダイエットは継続しないと効果は出ない。
ということで、生涯数えきれない位やってきたダイエットを再開した次第だ。