横浜市緑区 4月4日
首都圏では桜の花見シーズンが終わった。
ここからは新緑だ。
暖かく雨もよく降るので新しい緑はぐんぐん成長する。
宇宙に充満するエネルギーの発露を感じる。
素晴らしい表現だ
私たち世代は残念ながらせいぜい現状維持か、普通ならエネルギーが失われていく。
適切な食品選び、適度な運動、充分なる睡眠を心がけてロスを少なくする勝負だ。
ちまたにはこの食品を摂れば老化の進行を遅らせることができる、などの情報が飛び交う。
どの情報にも一理くらいはある。
しかし、流れてくる情報を片っ端から鵜呑みにして納豆を食べまくるなどの愚行に陥ることがないようにしたいもの。
納豆は確かに有益だが、そればかり食べていてもダメ。
良質なたんぱく質を豊富に摂る。
ビタミン摂取を心がける。
いろいろな食品を幅広く摂る。
とはいえ、毎日30種類がよい・・・などはエビデンスなき迷信。僕は理科系だから
惑わされることのなきよう。