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| 谷本川の遊歩道から（横浜市青葉区） 撮影：7月27日 山本寛斎氏、弘田三枝子氏の訃報が立て続けに入った。 お二人とも70歳台。私とけっこう近い。 持てる能力を存分に発揮した人生だったのではなかろうか。 ご冥福を祈りたい。 年齢の近い先達が亡くなると、どうしても我が人生の残り時間を考える。 仮に70歳代で世を去るならば、残り5～15年。 80歳台なら15～25年。 90歳台なら25年～、となる。 結果はまったく予測がつかない。 楽しく、できるだけ長く生きたい。 誰もが思うことだろう。 前にも書いたが、命は努力で長くできると信じている。 栄養、睡眠、運動に気を配る。 心理的な重荷（ストレス）を避ける。 身体を冷やさない。 日光浴を絶やさない。 頭を使う。 友人との交際を楽しむ。 オリゴ糖※註を食べる。 註：腸内フローラの動きを活発にし、免疫力をアップする効果が期待できる。腸には免疫機能にたずさわる細胞の約70%が存在する。 おそらく寿命の上限は DNA で決まっているだろう。 上限まで命を持たせるためには努力が必要。 きっとこれに尽きる。 |
