牛めしランチセット、半熟玉子（松屋） 3月22日
cheap の比較級は cheaper、最上級は cheapest である。
私の知る限り、日本のまともな昼食で cheapest は松屋の牛めしランチセットだ。
昨日、その cheepest（530円）に半熟玉子（90円）を付けて食べた。
ダチカン氏には玉子食べすぎと叱られるかもしれない。
隣の席でやはり cheapest を食べていた初老男性が、飲み込み（嚥下）に失敗しひどくむせ込んでいた。
老人は気を付けないとむせ込む。
あなたも食事中、ときどきむせ込んでいませんか。
何を隠そう、この私でもたまにむせ込むことがある。
歳を重ねるにつれ回数が多くなっている自覚がある。
むせ込み自体は身体の防御反応であるから正常な動きといえる。
ただし、飲み込み（嚥下）ミスするということは食事中の喉の動きがミスっているということなので極力避けたいものである。
誤嚥性肺炎などにはなりたくない。
それに、むせ込んでいる姿はとてもダサい。
これも悲しいかな、老化による口腔筋肉の衰えが原因である。
しかし、安心してほしい。
むせ込みを予防する訓練がある。
毎日、22分の訓練を習慣づけていればもう安心。
高齢者にとって危険でダサいむせ込みと、あなたもさよならしよう。