東京都大田区
私たちの生活はさまざまなルーチンによって形作られている。
朝、目覚めてから食事を済ませて出勤するまでの行動。
ほぼ自分で決めたルーチンにしたがって淡々とこなされていく。
着るものも前夜、決めたものを迷いなく着る。
ルーチンにしたがっていれば選択肢から選ぶストレスが不要で効率が良い。
何かを自らの意思で決めるということはそれだけでもストレスがかかることなのだ。
だから私たちは誰に指示されたわけでもないのにルーチンを作る。
そうして決まったルーチンも時に手を加え、よりよきルーチンへと改善する。
食後の整髪、次にストレッチ、そして最後は瞑想。
この瞑想は9月から新たに加えた新種だ。
生活する上での雑事はなるべくルーチン化してストレスを溜めないようにする。
真に思考しなければならないこと、対応しなければならないことに心身・頭脳のエネルギーを割くためにはそれが必要だ。