71歳 2026.8.6

広島平和記念公園　広島市（Bing Wallpaperより）

71歳の誕生日を迎えた。

とはいえ昨日までと何も変わらない。

粛々とルーチンをこなしていくだけ。

生活リズムがとても大切。

変わらないとはいえ、徐々に少しづつ変わっていくのも真実。

老化に対して無駄な抵抗はしないが、さりとていたずらに老化を促進させはしない。

良質タンパクを欠かさず、ビタミンを多めに摂り、活性酸素を除去し、毎朝の腹筋運動、早寝早起き、背筋を伸ばして歩く。

さらに身だしなみに気を付ける。

とくに鼻毛、眉毛、耳毛のメンテは大切。

夏は日焼け止めと日傘、Zoffのサングラスで紫外線を防御。

新しいもの、新技術を生活に取り込み、世の中の進歩に寄り添ってさらに成長していきたい。

そう思っている。